Cuidados naturales como apoyo al tratamiento

Ninguno de los cuidados naturales remplaza  una consulta con oftalmólogo o en un centro o clínica especializada en las enfermedades de los ojos, en la mayoría de las ocasiones estos cuidados sólo han demostrado un efecto leve, pero pueden brindar alguna ayuda:

El pterigión se trata de una enfermedad asociada a la exposición a la luz ultravioleta y otros factores externos que es conveniente controlar.

• Manejo de los Factores Ambientales: Los ambientes demasiado expuestos o secos empeoran la inflamación en la superficie ocular, también es importante evitar la exposición a ambientes con altas cargas de polución.

· Gafas protectoras de humedad: son gafas que ayudan a mejorar la humedad ocular, ideales para usarlas antes de acostarse o cuando los síntomas son severos.

· Gafas protectoras: contienen un diseño especial para mantener la humedad ocular en pacientes que viven en climas secos, quienes tienen que conducir o trabajar en ambientes con aire acondicionado.  Son recomendables para uso permanente.

· Evitar bebidas diuréticas como el café: preferiblemente consumir una bebida con antioxidantes e igualmente saludable como los jugos o el chocolate.

· Evitar el consumo de bebidas alcohólicas: El alcohol ejerce un efecto diurético que ocasiona deshidratación en todo el organismo, incluyendo la boca y los ojos, lo cual aumenta la inflamación en la superficie ocular y favorece el crecimiento del pterigión.

· Evitar el humo del cigarrillo: El humo del cigarrillo y otros contaminantes ambientales dañan la superficie ocular y las células encargadas de la lubricación ocular, esto aumenta los síntomas y el crecimiento del pterigión.

· Computador: cuando un paciente usa el computador debe utilizar gafas protectoras para paciente con ojo seco, o usar gafas con filtro para el computador y debe estar atento a parpadear frecuentemente. El computador debe ser posicionado de tal forma que los ojos se dirijan levemente hacia abajo, esto asegura que los parpados estén levemente más cerrados y reduce el área de evaporación.

· Protección solar: cuando se exponga al sol debe utilizar gafas con los filtros apropiados, las gafas ideales son las gafas con diseño para pacientes con ojo seco combinadas con un filtro polarizado.   El pterigión es una enfermedad asociada a la exposición a la luz ultravioleta, todas las medidas que controlen este factor ayudan a disminuir el crecimiento del pterigión.

· Tratamiento de enfermedades de la superficie ocular: La blefaritis, la disfunción de las glándulas de Meibomio y la conjuntivitis alérgica empeoran drásticamente la evolución y los síntomas del pterigión, por esto es esencial que se controlen apropiadamente por parte del médico oftalmólogo.

• El tratamiento del ojo seco mediante el uso de lubricantes, gafas protectoras, ingesta abundante de líquidos y dieta adecuada ayuda a evitar el crecimiento del pterigión y previene su aparición en el ojo contralateral.

Dieta para los pacientes con ojo seco

Una ingesta alta de alimentos ricos en ácidos grasos omega 3, que se encuentra en el pescado y las nueces, se relaciona con un efecto protector para los ojos. En cambio, una mayor proporción de omega 6, un tipo de grasa que se encuentra en muchos aceites de cocina y carnes, comparada con la omega 3 de la dieta, podría aumentar el riesgo del síndrome del ojo seco.

Son de beneficio en la dieta del paciente con ojo seco los siguientes alimentos:

• • Alimentos ricos en omega 3, como los pescados, en especial los de aguas frías y profundas
  • Los vegetales de color verde oscuro
  • Nueces
  • Semillas como la linaza, que actúan como antiinflamatorios y modifican la secreción grasa del cuerpo al darle una composición más saludable.
  • Ingesta abundante de líquidos.
  • Comida rica en frutas proporciona hidratación y vitaminas, que son benéficas en el paciente con ojo seco

Suplementos dietarios para el Ojo seco

Los suplementos usados en el manejo del ojo seco ayudan a mantener una buena salud de la superficie ocular y previenen el crecimiento del pterigión, sus recurrencias y la aparición del mismo en el ojo contralateral.

· Ácidos grasos Omega 3:

Los suplementos orales de ácidos grasos omega 3 son esenciales en el manejo del ojo seco, mejoran el componente oleoso de las lágrimas y suprime la irritación ocular.

Los omega 3 son ácidos grasos esenciales, llamados así porque nuestro organismo no los puede producir, por lo tanto deben ser ingeridos como parte de nuestra dieta.  Su consumo se asocia con múltiples beneficios, pero desafortunadamente cerca del 90% de la población tiene deficiencia en su consumo, por esto es esencial el suplemento en capsulas, asegurándose que sean marcas confiables.